O banho após as refeições é uma prática envolta em teorias sobre a congestão. Quantas vezes as crianças questionaram insistentemente se podiam ir à água após comer e receberam ordens para esperar entre 2 a 3 horas? A dúvida persiste: Tomar banho após as refeições provoca congestão? Descubra a verdade por trás desse mito.
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O banho após as refeições é uma prática envolta em teorias sobre a congestão. Quantas vezes as crianças questionaram insistentemente se podiam ir à água após comer e receberam ordens para esperar entre 2 a 3 horas? A dúvida persiste: Tomar banho após as refeições provoca congestão? Descubra a verdade por trás desse mito.
Há uma crença de que entrar na água ou tomar banho após comer pode levar à congestão. Essa ideia está presente na mente de muitas pessoas, mas será que há fundamentos científicos para isso?
É PERIGOSO ENTRAR NA ÁGUA APÓS AS REFEIÇÕES? Especialistas explicam que é necessário distinguir duas situações: o banho de mar ou de piscina e o simples duche.
Nas primeiras situações, o corpo é submetido a um exercício físico extra, enquanto no duche isso não acontece. Durante o duche, você não pratica nenhuma atividade física intensa.
A questão está relacionada ao fluxo sanguíneo. Após as refeições, o sangue se concentra no estômago para priorizar a digestão. Se você se engaja em atividade física após comer, mesmo que moderada, os músculos também necessitarão de sangue para obter energia.
A irrigação sanguínea pode levar a quedas de pressão, vômitos, tonturas ou até mesmo desmaios rápidos, conhecidos como síncope. No entanto, morrer de congestão é um mito.
No entanto, as pessoas podem ter problemas devido a choques térmicos, resultantes de rápidas mudanças de temperatura quando o corpo entra em contato com a água.
O organismo busca manter uma temperatura equilibrada, e uma mudança súbita pode perturbar a digestão, pois o fluxo de sangue que estava concentrado no estômago passa a ser direcionado para diferentes partes do corpo, com o objetivo de regular a temperatura corporal.
Em suma, a temperatura (não confundir com a sensação térmica) é a chave de todo o processo. A duração do banho, seja no mar, rio ou em casa, não interfere na digestão, segundo o especialista em medicina geral e familiar, Pedro Oliveira e Silva. É a temperatura que pode afetar a digestão.
Portanto, entrar na água ou tomar banho após as refeições não apresenta problemas, desde que você não faça movimentos muito intensos.
QUANTO TEMPO DEVE-SE ESPERAR PARA ENTRAR NA ÁGUA APÓS AS REFEIÇÕES? Essa ideia levanta a pergunta frequente: quanto tempo deve-se esperar para entrar na água após as refeições?
Isso depende do tipo de alimentos consumidos. Alimentos mais pesados exigem uma digestão mais lenta. Comer uma feijoada completa ou uma simples sanduíche de atum antes de ir para a praia são situações diferentes.
A digestão é um processo demorado, mas cientificamente não há qualquer relação entre comer e tomar banho.
Os médicos recomendam esperar pelo menos uma hora entre a refeição e o banho. No caso de um simples duche, não há grandes problemas em tomá-lo imediatamente.