Adriana Miranda é a prova viva de que uma boa nutrição e hábitos de exercício podem realmente ajudar-nos a ficar como o vinho: quanto mais velhos, melhores.
Apesar de já ter 65 anos de idade, esta mulher brasileira tem impressionado toda a gente nas redes sociais com a sua fantástica figura atlética.
Na verdade, ela tem feito tanto sucesso no Instagram que já conta com quase 1 milhão de seguidores. A maioria das pessoas tenta descobrir qual é o seu segredo para envelhecer de tal forma, e ela tenta dar algumas dicas com base na sua experiência:
“O treino é sagrado para mim. Treino sempre de manhã, para poder cumprir o meu horário. É importante concentrarmo-nos nisto se quisermos mudar o corpo e o estilo de vida”.
Adriana disse que vai ao ginásio 5 dias por semana com o seu marido no Clube Paulista, no bairro dos Jardins de São Paulo. Ela também expressou que a sua dieta é rigorosa e evita todo o contacto com açúcares, álcool, refrigerantes e alimentos fritos. Por outras palavras, ela evita todas as coisas boas que muitos de nós adoramos.
A mulher, que é advogada já aposentada, explicou que fiz exercício durante toda a sua vida e sempre foi magra, mas que após a sua reforma começou a dedicar-se ainda mais ao ginásio.
Confessa também que a sua maior tentação de quebrar a sua dieta é a dos alimentos doces, mas diz que com disciplina é possível ultrapassar tudo isso.
Que silhueta.