Não há uma resolução de ano novo tão recorrente como a de ficar em forma. O ginásio não é algo a que muitas pessoas sejam dadas e a constância parece ser o maior desafio que enfrentam. Mas consegues imaginar chegar à velhice e ter um corpo incrível? Pois bem, esta avó em forma é um caso exemplar e um dos seus segredos parece estar na dieta.
Andrea Sunshine, oriunda de Londres, tem 53 anos e tem um aspecto espectacular. Isto deve-se à sua rotina de exercício religioso, uma vez que passa pelo menos 3 horas no ginásio. No entanto, uma parte importante da sua disciplina está centrada na sua dieta. Para manter o desenvolvimento muscular, esta avó come cerca de 150 ovos por mês.
Os ovos são um alimento excelente para adicionar proteínas à dieta, uma vez que apenas um ovo contém uma média de 13 gramas de proteína. Para além disso, a mulher acompanha isto com quase 10 quilos de batata-doce por mês, e tudo isto só para mencionar uma parte da sua dieta diária de 3500 calorias, dividida em seis a oito refeições por dia.
“A quantidade [de ovos] é surpreendente, mas é real. Treino muito todos os dias e a minha dieta é monitorizada por um nutricionista”, explicou Andrea ao Mirror.
Geralmente, uma mulher adulta consome cerca de 2000 calorias diárias, mas a quantidade de exercício que Andrea faz obriga-a a consumir mais para um melhor desempenho energético. Para ela, comer muitos ovos parece funcionar, pois ganhou muitos admiradores, geralmente mais novos do que ela.
Nas suas redes sociais, para além de fotografias suas, esta mulher mostra registos dos seus treinos, bem como alguns trabalhos de modelagem. Ela conta actualmente com mais de 71 mil seguidores no seu Instagram (@andrea_sunshinee).
Esta mulher, que os homens consideram, de forma geral, muito atraente, constatou em primeira mão que os homens preferem efectivamente mulheres mais maduras.
Ela diz que a maioria dos seus pretendentes tem entre 30 e 35 anos de idade, mas já houve alguns com menos de 25 que a tiveram debaixo de olho.
